プロジェクトリーダーがしんどい理由|PMとメンバーの板挟みから抜ける3つの道
プロジェクトリーダーがしんどい理由を、PMとメンバーの板挟みの仕組みから解説します。PMへの判断の頼み方、PLの降り方、PL経験を持って転職するときの書き方まで、抜ける3つの道を整理します。
この記事でわかること
- PLのしんどさは、PMが決めた納期や範囲を、理由を知らされないままメンバーに説明する役が回ることから来る
- PMの決定と現場の差をPLが自分の残業で埋めると、差がPMに届かず、同じ日程が次も降りてくる
- 抜ける道は、決める人を分け直す、PLを降りる、外に出るの3つ。PMが決めてくれるかと、自分の作業を渡せるかで選ぶ
どろん先輩
PM・企画職専門の転職エージェント「ネコノテキャリア」の中の人。オブラートに包まない物言いが持ち味で、相場も裏事情も聞かれれば正直に話す。少し口が悪い。
はじめ
開発会社で受託開発のプロジェクトリーダー2年目。PMが決めた納期をメンバーに伝え、メンバーの不満をPMに上げる間で消耗している。
目次
プロジェクトリーダー(PL)のしんどさは、仕事量だけでは説明がつかない。PMが決めた納期をメンバーに伝え、メンバーの不満をPMに上げる。どちらの決定にも自分の名前は入っていないのに、説明する役だけは自分に回ってくる。
板挟みから抜ける道は3つある。今の席で決める人を分け直す、PLを降りる、PLの経験を持って外に出る。どれを選ぶかは、PMが決めてくれる人かどうかと、自分の作業でどこまで穴を埋めているかで変わる。
プロジェクトリーダーの板挟みは、どこから来るのか
PLの板挟みは、PMが決めた納期や範囲を、決めた理由を知らされないままメンバーに説明し、メンバーの声をPMに上げる役が回ることから来る。その結果、PMからもメンバーからも、相手側の人だと思われる。
はじめ(開発会社でPL2年目)
PLになって2年目です。PMとメンバーの間で、毎週すり減っています。仕事量はエンジニアだった頃とそこまで変わらないのに、前よりずっとしんどいんです。
どろん先輩(PM・企画職専門の転職エージェント)
どの場面で一番すり減りますか。
はじめ
PMが決めた納期をメンバーに伝えるときです。「なんでその日程なんですか」と聞かれても、理由を私も知らされていない。結局「PMがそう言っているので」としか返せなくて。
どろん先輩
そこがPLのしんどさの中心です。分担は会社によって違いますが、よくある形では、納期と範囲と要員を決めるのはPMで、PLが自分で決められるのはチーム内のタスクの割り振りくらい。それ自体はおかしな設計ではありません。苦しくなるのは、決定だけが降りてきて、決めた理由が降りてこないときです。
逆向きも同じ形をしています。メンバーから「この仕様だと間に合わない」と上がってきた声を、PMに持っていく。PMが首を縦に振らなければ、メンバーからは「リーダーが言ってくれなかった」と見え、PMからは「チームをまとめられていない」と見える。
はじめ
先週もそれで、両方から責められました。でも、PMのほうが大変なのかもしれないとも思って。
どろん先輩
PM本人のつらさは、別の形をしています。PMは決める立場のはずなのに決められない、というずれで苦しむ。そちらはプロジェクトマネージャーはやめとけと言われる理由で整理しました。PMが自分のしんどさの出どころを見分ける方法は、プロジェクトマネージャーがしんどいのは自分のせい?で扱っています。この記事はPLの側の話です。PLは最初から決める立場に置かれていないので、ずれではなく、決めていないことを説明させられることが負担になります。
| 場面 | 決めている人 | PLに回ってくる役 |
|---|---|---|
| 納期とマイルストーン | PM(顧客や営業との合意) | 日程をメンバーに伝え、反発を受け止める |
| 範囲や仕様の変更 | PMと顧客 | 変更の影響をチームに説明し、作業を組み直す |
| 要員の追加や交代 | PMや部門長 | 足りないまま分担を回す |
| タスクの割り振りとレビューの順番 | PL | 自分で決めて、自分の言葉で説明できる |
どろん先輩
表の一番下の行だけが、PLが自分で決めて、自分で理由を話せる仕事です。上の3行で説明役をしている時間が長いほど、すり減りやすくなります。
板挟みの差を、自分の残業で埋めていないか
PMの決定とメンバーが出せる量の差を、PLが自分の残業で埋めていると、差はPMに届かない。PMには計画どおりに見えるので、次の案件でも同じ考え方で引いた日程が降りてくる。
はじめ
でも、伝える役だけなら作業時間はそこまでかからないはずですよね。なのに毎日遅くまで残っています。日中は会議とメンバーの相談で埋まって、夜に自分の実装をしています。納期が厳しいところは、メンバーに振るより自分でやったほうが早いので。
どろん先輩
それが板挟みのもう一つの形です。PMの決めた納期と、メンバーが出せる量の間に差があるとき、その差を誰が埋めるか。PMが範囲を削るか日程を延ばすかを決めなければ、差は現場に残ります。現場で一番埋めやすい位置にいるのが、実装もできるPLです。
はじめ
自分が残業すれば、誰ともぶつからずに済むんです。
どろん先輩
ぶつからないから、続いてしまう。
ネコノテキャリアの面談で、PLがしんどいと話す人の作業を一緒に洗い出すと、夜の実装が納期を左右する作業になっていることがよくある(統計ではない)。PMの決定とメンバーの現実の差を、自分の作業時間で黙って埋めている状態だ。
はじめ
PLが実装を持つのは普通だと思っていました。
どろん先輩
持つこと自体は普通です。困るのは、納期を左右する作業を持つことです。PLは会議と相談で手が止まる席なので、その人の作業が遅れると全体が遅れる。しかも遅れた理由が「PLの頑張りが足りなかった」に置き換わって、差そのものはPMに届かなくなる。
はじめ
正直に言うと、休日も仕事のことが頭から離れません。
どろん先輩
厚生労働省の「こころの耳」に、プロジェクトリーダーへの昇格後にうつ病になった事例が載っています。この事例では、昇格の直後から部下の退職や病欠が続き、補充のないまま欠員の分を本人が引き受けて、月100〜200時間の残業になっていました。上司には相談していなかったと書かれています。
1件の事例なので、PL全体の話にはしません。ただ、欠員を自分で埋めることと、誰にも相談しないことは、さっきの形と重なります。眠れない日が続く、休みの日も仕事が頭から離れないという状態なら、道を選ぶより先に、医療機関か相談窓口に相談してください。厚生労働省のこころの耳の相談窓口案内に、働く人向けの電話、SNS、メールの窓口がまとまっています。
抜ける3つの道と、選ぶ前に確かめること
板挟みから抜ける道は、今の席で決める人を分け直す、PLを降りる、PLの経験を持って外に出るの3つだ。どれが合うかは、次の2つの事実で分かれる。
- PMに案を付けて判断を頼んだとき、PMが期限までに決めてくれるか
- 納期を左右する自分の作業を、メンバーか別の人に渡せるか
| PMは決めてくれるか | 自分の作業を渡せるか | 合う道 |
|---|---|---|
| 決めてくれる | 渡せる | 今の席で決める人を分け直す |
| 決めてくれる | 渡せない(人が足りない) | 分け直しを試しながら、要員の追加をPMに上げる。通らなければPLを降りるか外に出る |
| 決めてくれない | どちらでも | PLを降りるか外に出る。席の中で差を埋める人が自分しかいない |
はじめ
PMが決めてくれるかどうかは、何か月か様子を見ないとわからない気がします。
どろん先輩
何か月もかける必要はありません。次に日程の差が出た場面で一度、案を付けて判断を頼めばわかります。
今の席で、決める人を分け直す
今の席で続けるなら、差が出たときにPMに判断を頼み、決まったことはPMの決定として理由ごとメンバーに伝える。頼むときは、案を2つか3つと返事の期限を付ける。あわせて、納期を左右する自分の作業を手放し、PLが決める範囲をPMと紙1枚で合わせておく。
はじめ
案を付けて判断を頼む、というのはどういう頼み方ですか。
どろん先輩
「間に合いません」とだけ上げると、PMから「なんとかして」と返されることがあります。PMの手元に、選ぶ材料がないからです。差が出たら、案を2つか3つ付けて上げます。たとえば「機能Bを次のリリースに回せば日程どおりに出せます。回さないなら2週間延びます。どちらにしますか」。返事の期限も添えて、「金曜までに決めてもらえれば、来週の割り振りに反映します」と言う。炎上案件で自分の交代も含めて頼む書き方は、炎上プロジェクトから逃げるのはありかで扱いました。
PLの席で大事なのは、そのあとです。選んでもらったら、メンバーにはPMの決定として、理由ごと伝えます。「PMが機能Bを次に回すと決めた。顧客の検収日が動かせないから」。自分が決めていないことを、自分の決定のように引き受けて説明しない。これで、理由を持たない説明役から、決定と理由を運ぶ役に変わります。
はじめ
PMの名前を出すと、責任逃れに見えませんか。
どろん先輩
決めた人を正しく伝えているだけです。メンバーが知りたいのは、誰のせいかより、なぜその日程なのかでしょう。理由まで届けば反発の多くは収まる、というのが編集部の見立てです。
はじめ
自分の実装のほうはどうしますか。
どろん先輩
次の割り振りのときに、納期を左右する作業を自分から外します。代わりにレビューと相談の窓口を持つ。空いた時間は、さっきの案づくりに回します。PMには「私が実装を持つと、会議の多い週に全体が止まります。重い線はメンバーに渡して、私はレビューと調整に回ります」と伝えれば足ります。
はじめ
渡したら遅くなりそうで、それが怖いんです。
どろん先輩
遅くなるなら、それが本当の差です。いままで夜の残業で隠れていた差が、PMに見える形で出てくる。見えて初めて、範囲を削るか人を足すかの話ができます。
はじめ
PLが決めてよい範囲そのものも、PMと話しておくべきでしょうか。
どろん先輩
話しておくと楽になります。紙1枚でいいので、PLが決めること、PMに上げること、上げたら何日で返事をもらうかを書いて、PMと合わせる。着任前が一番ですが、途中でも次の山場の前なら遅くありません。返事の日数まで書いておくと、PMが決めない場面が記録に残ります。
PMが決めてくれない席と、PLを降りる道
案を付けて頼んでもPMが決めない席では、差を埋める人が自分しかいなくなり、席の中で工夫できる範囲は小さい。PMが決めなかった事実を記録して上長に相談し、それでも変わらなければ、PLを降りるのも一つの道だ。
はじめ
もし案を付けて頼んでも、PMが決めてくれなかったら。
どろん先輩
返事が来ない、「現場でうまくやって」で終わる、決めたことを翌週ひっくり返す。決めてくれないというのは、こういう形です。
はじめ
メンバーからは「PLは何もしてくれない」と言われます。PMに上げても返ってこないので、何もできないんですけど。
どろん先輩
メンバーから見えるのはPLまでなので、そう見えるのは自然なことです。ここで自分が差を埋め始めると、残業の形に戻ります。だから、PMが決めなかった事実を記録に残してください。いつ、何を、どの案で上げて、返事がどうだったか。それが、上長や部門長に相談するときの材料になります。
はじめ
上長に相談しても変わらなかったら、降りるしかないのでしょうか。
どろん先輩
降りたいと思うこと自体は、おかしなことではありません。降りるなら、時期と伝え方を選びます。
今の案件の区切り、たとえばリリースや次のフェーズの計画の前に、上長に伝えます。理由は気持ちではなく条件で話す。「PMとの間で決める範囲が決まらず、差を自分の作業で埋める形が続いています。この形では案件の品質を守れないので、次のフェーズからはメンバーとして入りたい」。後任への引き継ぎ案まで添えると、話が進みやすくなります。
はじめ
降りたら、評価は下がりますよね。
ネコノテキャリアの面談で見てきた範囲では(統計ではない)、転職の選考で、PLを降りた事実だけで落ちる場面はあまりない。
どろん先輩
社内の評価は会社によって違うので、私からは言えません。転職の選考で見られるのは、降りた事実より理由の話し方です。「しんどかったので」だけだと、次の席でも同じことが起きると読まれる。決める範囲が決まらない席で何を試し、どこで判断したかを話せれば、判断の記録として聞いてもらえます。
はじめ
リーダーから逃げた、と思われるのが怖かったんです。
どろん先輩
逃げたかどうかより、何を確かめてから降りたかです。上げた記録が残っていれば、その記録をそのまま話せばいい。
PLの経験を持って外に出る
外に出るとき、提示レンジは肩書きで差が出る(下の集計)。そのうえで、選考で経験の中身として読まれるのは、何を自分で決め、何をどう上げたかの記録だ、というのが編集部の見立てだ。PLかPMかの肩書きだけでは板挟みが減るかどうかは決まらないので、行き先ごとに面接で決める範囲を確かめる。
はじめ
外に出るとしたら、PLの経験はどう見られますか。
ネコノテキャリア求人データベース(2026年10月時点)では、タイトルに「プロジェクトリーダー」を含む正社員求人が101件(73社)で、提示年収の中央値は下限550万円、上限800万円だった。タイトルにプロジェクトマネージャー系の語を含む求人は570件(314社)で、下限600万円、上限1,000万円だった。どちらも提示レンジの中央値で、内定時の実額ではない。
どろん先輩
この集計はタイトルで分けた提示レンジの差で、個人の経験がどう評価されるかまでは示していません。
はじめ
職務経歴書には「PMとメンバーの調整を担当」と書くつもりでした。
どろん先輩
それだと、何をしたのかが読めません。ここまでの話を経歴の言葉にすると、こうなります。
| よくある書き方 | 選考で読まれる書き方(数字は架空の例) |
|---|---|
| PMとメンバーの調整を担当 | 日程の差が出た3回、範囲と日程の案を付けてPMに判断を依頼し、2回は機能の後ろ倒しで合意 |
| チーム5名のタスク管理 | 5名の割り振りとレビューを担当。納期を左右する実装を自分から外し、担当を分け直した |
| 遅れを残業で取り戻した | 欠員が出た時点で要員の追加をPMに上げ、通らなかった分は範囲を削る案を出して合意 |
どろん先輩
数字は自分の案件の実際の数字に置き換えてください。書き方の全体はプロジェクトマネージャーの職務経歴書で、面接での話し方はプロジェクトマネージャーの自己PRで扱っています。
はじめ
行き先は、PMの席を狙うのがいいんでしょうか。PMになれば決める側に回れるので。
ネコノテキャリアの面談では、PMに上がれば楽になると考えて相談に来る人によく会う(統計ではない)。
どろん先輩
PMでも見積や要員を決められない席はあります。上がった先で、同じ板挟みの一段上に立つだけ、ということも起きます。行き先ごとに、確かめることが違います。
| 行き先 | 板挟みが減る条件 | 面接で確かめること |
|---|---|---|
| PMの席 | 納期、範囲、要員の変更を自分で決められる | 見積と要員を誰が決めるか |
| テックリード | 日程の説明役から外れ、技術の判断に集中できる | 日程と顧客対応を誰が持つか |
| 別の会社のPL | PMが決める人で、PLの決める範囲が文書で分かれている | PLが決めてよい範囲と、上げた件に返事が来るまでの日数 |
どろん先輩
どの行き先でも、面接で「PLが決めてよい範囲は文書になっていますか」「PMに上げた件は、普段何日くらいで返事が来ますか」と聞いてください。答えがあいまいなら、今と同じ形になるおそれがあります。応募から内定承諾までの確かめ方の順番は、PM転職の失敗を防ぐ確かめ方にまとめました。
はじめ
まずは今の席で、案を付けてPMに頼んでみます。返事が来なかったら、記録を持って上長に話します。
どろん先輩
それで十分です。どの道を選んでも、上げた記録はそのまま次の材料になります。
参考データと出典
年収の数字は判断材料の一つで、個人の提示額は選考の評価で決まります。面談の傾向として書いた内容は、当社の面談で見てきた範囲のもので、統計ではありません。
| データ | 数字 | 時点・条件 |
|---|---|---|
| ネコノテキャリア求人データベース(2026年10月時点) | タイトルに「プロジェクトリーダー」を含む正社員求人101件(73社)。提示年収の中央値は下限550万円、上限800万円 | 有効な正社員求人のうち年収表記のあるもの。提示レンジの中央値で内定時の実額ではない。同じ企業が拠点別・等級別に出した求人を別件として数えている |
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| こころの耳 事例紹介(厚生労働省) | 37歳でプロジェクトリーダーに昇格したシステムエンジニアの事例。昇格直後の欠員を引き受け、月100〜200時間の残業 | 1件の事例で、PL全体の傾向を示すものではない |
| こころの耳 相談窓口案内(厚生労働省) | 働く人向けの電話、SNS、メールの相談窓口 | 窓口の名称と案内先をまとめたページ |
よくある質問
プロジェクトリーダーがしんどいのはなぜですか?
納期や範囲を決めるのはPMなのに、その決定をメンバーに説明し、メンバーの不満をPMに上げる役がPLに回るためです。決めた理由を知らされないまま説明役になると、両方から相手側の人だと見られます。さらに、PMの決定とメンバーが出せる量の差を自分の残業で埋めていると、消耗が続きます。
PMが決めてくれない、何もしないときはどうしたらよいでしょうか?
差が出たら、案を2つか3つと返事の期限を付けてPMに判断を頼みます。それでも決まらないときは、いつ、何を、どの案で上げたかを記録し、上長や部門長に相談する材料にします。自分の残業で差を埋め始めると、PMから差が見えなくなります。
プロジェクトリーダーを降りたい、辞めたいと伝えると評価は下がりますか?
社内の評価は会社によって違います。転職の選考では、降りた事実だけで落ちる場面は、当社の面談で見てきた範囲(統計ではない)ではあまり見ません。見られるのは理由の話し方で、決める範囲が決まらない席で何を試し、どこで判断したかを話せるかどうかです。
PLからPMに上がれば、しんどさは減りますか?
減るとは限りません。PMでも見積や要員を決められない席はあり、その場合は同じ板挟みの一段上に立つことになります。面接で、見積と要員を誰が決めるかを確かめてください。
眠れない、休日も仕事が頭から離れないときはどうしたらよいでしょうか?
道を選ぶより先に、医療機関か相談窓口に相談してください。厚生労働省の「こころの耳」の相談窓口案内に、働く人向けの電話、SNS、メールの窓口がまとまっています。
登場人物は架空です。
この記事は、PM・PdM・企画職専門の転職支援「ネコノテキャリア」と業務委託の案件紹介「ネコノテエキスパート」を運営する株式会社スナネコが、実務知見に基づいて制作しています。